free web tracker
0 تصويتات
في تصنيف صحة وجمال بواسطة (72.4ألف نقاط)

افضل وقت لتناول فيتامين د، يعتير فيتامين د من الفيتامينات المهمة للجسم، لكن موجود في عدد قليل من الأغذية، لذلك يجب الحصول عليها من خلال أقراص علاجية، ونقصانه يؤدي الى الكثير من الأمراض كالسكتة الدماغية والسكري وسرطان الثدي، لذا يجب الاهتمام بتناوله من خلال الطعام أو كمكملات غذائية، ويمكن أن نحصل عليه من مصادر عدة منها، أشعة الشمس، ومن الأطعمة، كالسمك والكبدة واللحوم الحمراء وصفار البيض، ويمكن أن يوصف من خلال الطبيب كمكملات غذائية.

افضل وقت لتناول فيتامين د

يعد فيتامين د من الفيتامينات المهمة للحصول على جسم سليم، ومن الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويعتبر فيتامين د من الفيتامينات التي تساعد في امتصاص الكالسيوم في الجسم، فيتامين د في الصباح يمتصه الجسم بشكل أفضل، وأيضا عند تناوله مع الاطعمة الدهنية يكون امتصاص الجسم لفيتامين د أفضل، ويؤدي النقص في فيتامين د الى الكساح عند الأطفال.

السؤال: افضل وقت لتناول فيتامين د

الجواب: أفضل وقت لتناول فيتامين د في الصباح، ومع الأطعمة الغنية بالدهون لأن فيتامين د يذوب في الدهون.

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (72.4ألف نقاط)

السؤال: افضل وقت لتناول فيتامين د

الجواب: أفضل وقت لتناول فيتامين د في الصباح، ومع الأطعمة الغنية بالدهون لأن فيتامين د يذوب في الدهون.

مرحبًا بك في التنوير الجديد ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...